チムジルバン入門：韓国式サウナの韓国語とマナー完全ガイド

찜질방（チムジルバン）は韓国でもとりわけ独特な公共空間のひとつです。

韓国式サウナであり、銭湯であり、家族そろって着替えを持って何時間も過ごす夜通しのリビングルームでもあります。

夏の暑い時期になると、多くの地元の人が涼しい部屋と冷たい식혜を求めて訪れますが、語彙や暗黙のルールを知らないと、初めて訪れる際には戸惑うことも少なくありません。

入り口の靴用ロッカーから、着替える館内着、館内のさまざまな部屋まで、リラックスする前に覚えておきたい小さな仕組みがあります。

ここでは、施設の中で何が起こるか、何と言えばいいか、どうふるまえばいいかをまとめました。

찜질방・사우나・목욕탕、それぞれの違いは？

初心者はこの3つの言葉をほぼ同じ意味で使いがちですが、実際はそれぞれ指すものが違います。

簡単にまとめると、목욕탕は入浴のための施設、사우나は蒸し部屋がひとつ、そして찜질방は建物まるごとを指します。

浴場に加えて、特別に熱い불가마を含む複数の蒸し部屋、軽食コーナー、仮眠や宿泊ができる수면실まで揃っています。

ほとんどのチムジルバンは入館料ひとつですべて利用できるので、中に入ってしまえば、あとはどの部屋から試すかを決めるだけです。

何が待っている？入浴・タオル帽子・おやつ

浴場エリア（목욕탕の部分）は男女別で、服を脱いで利用します。

まず体を洗い、それから湯船につかるのが基本です。受付では、たいていお揃いのTシャツと短パン、そしてロッカーの鍵を渡されます。その館内着は入浴後に着替えるためのもので、浴場の外にある男女共用の蒸し部屋では、誰もがこの格好で過ごします。

こちらの共用エリアはずっとリラックスした雰囲気です。

양머리のタオル帽子は、ほぼ誰もが一度は試す気軽な楽しみです。

때밀이——浴場でプロの人にしてもらうことが多い本格的な全身あかすり——は、初めて受けると思った以上に力強くて驚いたという声が多いことで知られています。

シャワーを浴びて館内着に着替え、共用の部屋に出たら、식혜と맥반석 계란がサウナの合間に食べる定番のおやつです。

売店のほかにも、共用エリアにはたいていテレビのある部屋や、寝転んで体を伸ばしたり仮眠したりできる温かい床があるので、一度訪れるとあっという間に午後いっぱい過ごしてしまうこともあります。

行く前に知っておきたいマナーの基本

いくつかの習慣を知っておくだけで、気まずい思いをせずに初めての訪問を乗り切れます。

入り口ですぐに靴を脱ぎ、専用のロッカーにしまいましょう。

靴用の鍵と、衣類や荷物用の鍵の2つを渡されます。共用の浴槽や湯船に入る前には必ず体をしっかり洗ってください。これは絶対のルールで、周りからもよく見られています。

수면실では実際に眠っている人がいるので、声のボリュームを落としましょう。そして特別に熱い불가마の部屋は、滞在時間全部を過ごす場所ではなく短時間だけ入る場所です。

合間に外に出て体を冷ましましょう。

入浴のルール以外でも、찜질방はあくまで共用の空間なので、韓国の公共の場で求められるのと同じマナー——静かな声、シャワー待ちの列に割り込まないこと——がここでも当てはまります。

때밀이を受ける前に体の部位を表す韓国語を知っておくと役立つ場面もあります。

あかすり師から「どの部分を重点的にしてほしいか」を聞かれることがよくあるからです。そして찜질방への訪問は、多くの韓国人にとってストレスの多い一週間の汗を流すちょっとした健康習慣のようなものなので、観光地に立ち寄る感覚よりも、地元の生活リズムに加わる感覚で楽しむのがおすすめです。